{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن يمكن رفع التمارين ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك shift أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق محسنة مع كمية فقط قليل درجة investigate قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي جيد جدًا-البقية، والتي تشمل تحسين راحة و خفض الإجهاد، بالإضافة إلى النتائج لم تكن كليًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به الاختبارات العلمية حدث تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تحسين نوعية الحياة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون متطابقة. التصلب متنوع. قليل درجة تحقيق في أولئك الذين لديهم عديد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها محدودة-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا يؤثر عضلة تشغيل، التفكير المهارة ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب وضح الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون 오산출장샵 متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. 군포출장샵 هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأفراد، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.